通常来说，叶酸片不管是餐前服用，还是餐后服用，所形成的的吸收效果都是一样的。不过，因为叶酸会对胃部产生一些刺激作用，因此建议叶酸最好还是饭后服用，以免造成胃部不适。如果在怀孕的时候，最好是怀孕前，男方也吃点叶酸片，这样可以提高精子的活力和质量。同时要注意，避免药物的副作用。女性一般建议，在备孕的三个月一直到怀孕的前三个月，都需要补充叶酸片。因为这样可以防止新生儿体重过轻，还有早产，以及婴儿的唇腭裂和先天的畸形，也就是说还可以预防胎儿神经管畸形的发生。