问题分析：这方面的产品就是针对骨质疏松的预防或者是骨关节病变的治疗，对于你讲到的服用方法就没有多大差别，这就是根据自己的习惯选择就可以，可以服用一段时间作为保健措施。
指导建议：这方面主要还是平时做到生活改变，并不是长期依靠药物或者保健品建议平时每天有晒长时间，平时饮食方面要多吃瘦肉，多吃动物肝脏，形成规律的生活方式，选择适合的运动方式。