问题分析：目前可就是根据自己的生活习惯进行调整，主要是尽量的保证毛囊的代谢不要受到影响，所以对于原来的不良生活行为习惯应该做出改变，控制生活影响因素就可以。
指导建议：所以这就是根据自己的情况做到生活改变，比如保证充足睡眠，避免劳累熬夜形成规律的生活方式。平时注意营养物质的补充，多吃瘦肉动物肝脏，每天保证一个苹果，有体育锻炼时间。