问题分析：目前的症状特点，如果是两侧都有，有可能是颈椎病引起的，这要看颈椎的具体骨性结构改变情况，有没有颈椎间盘突出压迫神经，或者是压迫颈部脊髓。
指导建议：所以针对这方面应该考虑检查颈部核磁，评估整个颈椎的骨性结构变化情况，确定采取的措施，平时尽量不要长时间低头，不要长时间伏案工作，避免长时间一个姿势，做到颈椎保健。