问题描述：（男 , 17岁）从小到大一直有憋尿的习惯，现在上厕所的时候，膀胱只有胀缩感，不能像正常人一样要用力憋着，上厕所只能找感觉慢慢拉出来。想问一下医生现在有什么办法是能尽量不吃药在家能训练康复好的办法。对抗生素基本都是过敏的。