问题分析：正常情况下，成年人保证八小时睡眠即可，如果睡眠时间过长或过短都可能导致困倦、精神不振等表现。如果您嗜睡，需警惕血液粘稠、高脂血症、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等可能。
指导建议：建议及早去医院就诊，进行血脂、血流变、多导睡眠监测等检查，明确诊断。如果是血脂高或血液粘稠，可增加运动，禁忌油腻饮食，多吃蔬菜水果，多喝白开水。必要时口服降血脂药物治疗。