问题分析：目前的症状主要是身体机能状态平衡调理受到影响，这也不能算是具体的疾病，相关方面，平时的就是规范的参加体育锻炼，形成规律的生活方式，这样可以有利于促进身体新陈代谢平衡调理，达到促进身体塑形的目的就可以，并不是有意识地采取某些特殊措施。
指导建议：所以针对这方面对于你讲座的运动，可以根据自己的情况选择纵向锻炼这方面的，尽量不要长时间一个姿势锻炼，这样肯定会造成局部肌肉组织增生，不利于身体塑形。同时要做好自我心理调整，不要因为这些事情反复过度关注，造成心理健康问题。