问题分析：这就是一种睡眠障碍的表现，睡眠不好对于身体很多健康状况都会构成影响，包括你讲到的头发脱落，甚至还会出现很多心脑血管这方面的健康问题，所以目前主要是评估引起睡眠障碍的原因，确定是内分泌因素引起，还是本身生活因素，精神心理因素引起的焦虑抑郁，还是本身失眠症。
指导建议：所以针对这方面主要是查找原因，评估生活影响因素进行控制，如每天有体育锻炼时间规律作息时间，避免劳累熬夜控制咖啡茶饮，可以辅助服用改善睡眠的药物，如甜梦胶囊。