问题分析：这就是一种生理性特点，平时讲话多就容易出现这方面的改变，这属于正常的口腔黏膜分泌物也不算是疾病的表现，平时可以多吃一些蔬菜水果，保证维生素的补充，有利于促进口腔粘膜代谢。
指导建议：所以这就是根据自己的情况选择生活改变措施，如每天保证绿叶蔬菜500克，每天饮水1500毫升左右，每天保证一个苹果，有体育锻炼时间，有晒太阳时间。