问题分析：您好，初步考虑与干燥，缺水，进食辛辣刺激性食物或者是生活不规律有关导致鼻腔黏膜出血发生。
指导建议：建议多饮水，多食用富含维生素的蔬菜和水果促进恢复，避免乱挖鼻腔，如果是再次出血，建议检查鼻腔排除鼻中隔偏曲，血液系统疾病，或者是肝脏疾患导致。