问题分析：目前这就是相对应的，牙周组织受到影响，这一般做好牙齿保健就可以恢复，不需要采取特殊措施，所以没必要因为这些事情过度关注，平时尽量不要再反复刺激牙齿就可以。
指导建议：所以目前就是采取防护措施，每天刷牙三次，饭后漱口，控制零食，控制甜食。平时养成良好的牙齿保健习惯，短期内不要反复弄牙齿，不要反复用手晃牙齿，不要吃硬东西。