问题分析：目前的症状主要是抑郁的表现，这一般和长期的生活因素，环境因素，对于心理健康构成的影响有关，这方面主要是预防形成抑郁症，所以需要有针对性的尽早采取措施并要求使用药物。
指导建议：所以目前需要有针对性的做到生活改变，要考虑培养兴趣爱好，丰富生活内容，有规范的生活行为计划，通过生活改变，达到心理平衡调理的目的，如果效果不理想，应该通过精神科确定药物的使用方案。