问题分析：从您的检查结果看，评分范围在轻度抑郁范围之内。抑郁主要表现为心境低落，可出现失眠、悲观焦虑、无望无助，缺乏自信，不愿与他人交往，严重者明显出现社交障碍。一般与童年家庭不幸福、事件刺激等有关。
指导建议：这种情况平时应该进行自我心理调节，同时建议您去心理科进行心理疏导治疗。如果效果不好，建议同时口服舍曲林、氟西汀等药物抗抑郁治疗。