问题分析：睡眠质量偏差，并且容易说梦话，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：这里的人群有些是属于精神压力过大，有些是属于先天性的睡眠状况轻微异常，这个并不属于什么大的问题，只要不影响你第2天的精神状况，就不需要特别担心，睡前要注意避免熬夜避免过度劳累，一定要注意多进行户外活动，调理好身体状况。