问题分析：目前你讲到的这就是不良生活行为习惯，长时间的改变对于身体健康会构成影响，还不至于构成不能生育这方面的问题。所以目前要严格控制不良生活行为习惯，避免对身体健康构成影响，需要尽早采取预防措施。
指导建议：所以从现在开始要尽量的多参加一些公共娱乐活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，要有规范的生活行为计划，通过生活方面的改变，达到促进身体各方面平衡调理的目的。