晚上老睡不着，不知该怎么办？
2020-02-01
问题描述：（男 , 51岁）晚上睡不着，胡思乱想，不能入睡，不知该怎么办？
医生回答(1)
刘闯
主治医师
沧州中西医结合医院
问题分析：
睡眠质量偏差询问具体需要采取怎样的处理办法？
指导建议：
一般来说这种情况大部分是和精神压力过大，情绪状况异常有关系，一定要注意多进行户外活动，多与人交流，放松好心情，另外一定要注意在睡前避免，看太多东西可以喝一点热牛奶。
2020-02-01