问题分析：目前的性生活时间短，首先不建议盲目的使用性保健药物，长时间反复使用会构成药物依赖性性功能障碍，适得其反。建议评估引起性功能改变的原因，有针对性的通过提高身体竞争状态，从而达到提高性生活质量的目的。
指导建议：建议平时多参加体育锻炼，严格控制不良的生活行为习惯，尤其是控制手淫，避免劳累熬夜，做到生活方面的改变措施，达到提高身体机能状态的目的，平时掌握一些性技巧。