被两次社交障碍之后,内心恐惧依然存在,不敢与人对视
2020-01-21
问题描述:(男 , 33岁)最近两三个月发生公司同事之间的问题,一个同桌同事工作上冲突,导致相互看对方的眼神都不自然,有一次被他的眼神吓了一跳,内心久久不能平静。 之后与新来的主管,又发生眼神交流不自然,有可能是因为他在我面前不自信导致的,怕我对他有看法。但他的眼神我也吓了一跳。 几次来来去去,我跟其它同事之间的交流时偶尔也会都发生社交恐惧,当然我知道这是我自己的原因。 现在平时不跟人交流的时候,我情绪还是比较低落的,整天都在想,我怎么变成这个样子了。 有时候陌生人眼神盯了我一眼,我也觉得恐怖。 我是得了社交恐惧症吗?还是之前两次经历被吓到了。 如何解决?
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