问题分析：出现睡眠状况异常，询问具体需要采取怎样的处理办法。
指导建议：一般来说精神压力过大或者是情绪状况异常，经常熬夜就容易导致这种情况的产生，睡前一定要注意，调理好心情，避免过度紧张。一定要注意，多做一些自己喜欢做的事情，可以适当的喝一点热牛奶。能不用药的话尽量不用。