问题分析：平时睡眠不充足，劳累熬夜影响身体内分泌平衡调理影响身体机能状态平衡调理，就容易出现这方面的改变，所以这需要有针对性的做到生活改变，保证身体各方面新陈代谢平衡，才能预防出现健康问题。
指导建议：所以目前不是依靠药物，应该做到生活改变，每天应该定点睡眠保证充足睡眠8~9小时左右，平时要注意维生素微量元素的补充，比如每天绿叶蔬菜500克，每天保证一个苹果，适当的多吃瘦肉和动物肝脏，每天有体育锻炼时间，以生活保健作为基础措施。