问题描述：（女 , 20岁）就是上了大学，跟朋友吵架了，然后变成了一个人走，然后跟别的同学都基本不说话，就跟一两个人说话，但是人家就是跟我客套呢呗毕竟大学了，谁会真心待你呢，还有就是感觉一个人走都不敢跟别人交流，跟宿舍的同学就是基本不说话，毕竟一个人了，觉得自己处于弱势，所以就不说话了，什么事都闷在自己心里，感觉自己没脾气。所以我现在很是苦恼，这一系列导致了我现在出了校门不困论干什么都觉得不自在，就连走路都觉得不自在，跟朋友聊天，感觉还影响别人，让别人也觉得不自在了，我现在真的就快变得不正常了，我真想回到以前正常，能跟别人正常交流的那种状态，到底该怎么办才好呢？就是我现在自己心里很明白，就算是跟同学吵架了，但是我心里也看开了，但是毕竟一个人走了，感觉没朋友的话别人就会想欺负你，所以我感觉我就一直忍气吞声呢，我也不想让自己变得不自在，但是就是这样了，现在只要人稍微多或者只要我身边有人，我就不自在，感觉自卑，这该怎样好呢