问题分析：您好，你走路多，腿关节拉伤的，可以根据轻重程度选择保守治疗或手术治疗的方法，保守治疗主要是患肢制动，休息，急性期可局部冷敷，24小时后可改为局部热敷，
指导建议：也可以配合理疗按摩及口服药治疗。慢慢休养，包括走路在内都要尽量避免或减少。但如果是中、重度拉伤，或是撕裂程度相对严重，就需要用石膏固定，配合休养，石膏拆除后逐渐康复锻炼。