问题描述：（男 , 22岁）室友明天要考研，隔壁有个同学过来找我下棋，我们先准备下棋，然后那个室友说让明天下，然后我没有顾及室友的感受，跟同学说别听他的，听我的，我们下，室友突然来了句，信不信我给你砸了。我当时是想跟他对峙的，现在也有一些隐约的破坏性冲动，但我当时是没说话，然后出去了，这个心理过程是给暂停了，但是事情没有解决。我自尊心是很强的，不是父母关爱很多的那种，而是缺少关爱，自己逼出来的那种。我现在该怎么办