没有淋巴排毒不顺畅就会长痘痘这一说法，痘痘主要跟内分泌、饮食生活作息有很大关系，平时注意不要熬夜，晚上10：30之前睡觉，少吃甜食辛辣油腻，可以外用夫西地酸软膏涂抹，夜间点涂阿达帕林凝胶，口服梅花点舌丸。在日常生活当中要清淡饮食，避免食用辛辣刺激性的食物以及高糖，高脂肪的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。