问题描述：（女 , 18岁）医生我生物钟混乱已经将近半年了，白天特别没精神，每次天一亮才会困晚上特别精神，晚上不管多累都睡不着，皮肤状态越来越差，身体也越来越不好，试过很多方法也调整不过来，每次白天一睡睡一天，什么事情都耽误了，有没有什么好的解决方法啊！