问题分析：焦虑症受到长期的生活因素，环境因素影响，从而形成的一种改变，这方面可以短期使用药物改善，但是长期的治疗需要做到生活改变，需要通过生活改变达到自我心理调整的目的，预防反复出现焦虑影响身心健康。
指导建议：所以针对这方面主要是平时学会自我心理调整，应该有规范的生活行为计划，平时尽量按照计划做到各方面的生活改变。生活改变是心理调整的主要，要提高心理耐受能力，学会自我心理压力缓解方法。