问题分析：你好，结合你描述的这种情况，感觉记忆力减退，与心情不畅、注意力不集中有直接关系，再就是考虑神经衰弱引起的症状。
指导建议：建议口服养血清脑颗粒、腺苷钴胺、安神补脑液等药物缓解症状，平时注意劳逸结合，适量做些运动，如慢跑、散步等，减轻心理压力，保持充足的睡眠，多吃富含优质蛋白类的食物，如鱼蛋奶类及瘦肉类的食物，多吃核桃、榛子等坚果类的食物。