问题分析：目前这就是不良的生活行为，手淫，引起的性功能减退，影响龟头的敏感性，从而出现了性功能下降。所以针对这方面主要是控制不良的生活行为习惯，以提高身体机能状态为主。
指导建议：所以目前应该根据自己的生活习惯进行调整，严格控制不良的生活行为习惯。平时要参加体育锻炼，避免劳累熬夜，保证充足睡眠，控制不良生活行为习惯，提高身体机能状态，改善性生活质量，不建议依靠药物。