问题分析：目前的这种改变，这就是一种长期的生活因素，环境因素，对于心理变化构成的影响，对于学习方面缺少兴趣爱好从而出现的改变，这方面需要尽快做好自我心理调整，避免长时间改变出现抑郁焦虑这方面的问题影响正常生活。
指导建议：针对这方面需要考虑自我心理调整，应该自己有一个规范的生活行为计划，就像课程表一样，坚持做到各方面的生活改变，应该培养自己的兴趣爱好，按照生活计划合理安排自己的作息时间，规范自己的生活行为方式，如果自己不能做到调整，需要通过精神卫生中心心理门诊进行心理矫正。