问题分析：相关方面的性生活改变可以和很多生活因素有关，如果能够坚持做到体育锻炼，改善适合的体育锻炼方式，可以提高身体机能状态，提高性生活质量，这是可以肯定的，尽量不要反复依靠药物，提高身体机能状态作为主要方面。
指导建议：所以目前就是根据自己的情况，尽量的控制不良的生活行为方式，可以根据自己的生活习惯，坚持做到体育锻炼方面的改变，每天保证一个小时的有氧运动方式，平时形成规律的生活方式，避免劳累熬夜。