问题分析：目前你讲到的主要是考虑生理性脱发，这就是正常更新代谢新的头发长出旧的头发脱落的过程，这不代表着有疾病的表现，没必要因为这些事情过度担心。正常每个人都是一样的，没必要因为这些事情造成心理压力。
指导建议：所以目前就是保证正常的头发不要受到影响就可以，平时要经常参加体育锻炼，形成规律的生活方式，保证充足睡眠。平时要注意营养物质补充，不要因为这些事情反复过度关注。