问题分析：你好，根据问题描述以及症状体征这种情况主要考虑功能性消化不良导致不排除胃炎的可能。
指导建议：首先建议你避免精神紧张，保持良好的心态，避免辛辣刺激，戒烟酒，避免生冷酸甜的食物，适当运动以及吃含纤维的食物，促进胃肠道蠕动。根据你目前的状况，我可以经验性的给你介绍一样对症用的药物（西沙必利或者莫沙必利），疾病因治疗应去医院进一步检查，明确诊断病因，在医师指导下规范化治疗。