问题分析：你好，您目前这种情况，建议先带颈托保护一下，建议不要这个长时间一个姿势，尤其不要长时间低头，可以多练习一下头部后仰，可以吃的药物有安康信，妙纳及弥可保。
指导建议：您好，您目前这种情况，呃，考虑还是这个，神经根受压导致的，建议避免长时间低头，避免一个姿势超过一个小时，您自己那两种药物可以吃，局部也可以配合，烤电理疗。