问题分析：你好，您目前这种情况，要看您具体是只有腰部的症状还是合并下肢的症状，如果仅有腰部的症状，可以卧床静养两周，避免弯腰搬重东西，避免久坐局部可以做热敷，做理疗可以口服安康信，妙纳及弥可保，如果已经有下肢的症状，那么建议到医院进行处理，比如牵引啊输液等等，如果经过两个月的保守治疗不缓解就需要考虑手术了。
指导建议：你好，您目前这种情况，建议先卧床静养，避免久坐，避免弯腰搬重东西，具体的这个处理方法请参照我上面说的具体方案。