问题分析：如果吃饭时确实有饭粒等物质卡在鼻咽部，一般多见于咀嚼过于用力、一次进食过多或发生呛咳等情况。如果没有发现饭粒或其它物质，只是感觉有饭粒，则考虑是慢性咽炎引起的咽异物感。
指导建议：建议去耳鼻喉科进行鼻内镜检查及喉镜检查，排除解剖结构出现易导致食物潴留的病变可能。如果没有异常，建议口服金嗓利咽丸及藏青果喉片等药物治疗慢性咽炎，禁忌辛辣饮食，观察症状是否有缓解。