问题分析：您好，根据您所描述的情况，有可能是手淫过度导致的肾虚，性功能障碍等因素导致。
指导建议：一定要注意坚持戒掉手淫，平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，有利于恢复。这个戒掉之后只能调理，如果严重的话，建议看看中医，调理一下体质。