问题分析：目前这就是植物神经功能紊乱引起的失眠，这一般就是长期的生活因素，环境因素，影响身体植物神经平衡调理，从而出现相对应的症状。主要是平时做到生活改变和适当的药物辅助恢复，预防反复就可以。
指导建议：可以根据情况适当的服用乌灵胶囊和甜梦胶囊。建议平时每天有体育锻炼时间，有规律的生活行为计划，丰富生活内容控制咖啡茶饮，多参加一些户外活动。