核桃,红枣,枸杞,苹果,牛奶,可以放在一起榨汁吗?
2019-10-20
问题描述:(男 , 30岁)核桃,红枣,枸杞,苹果,牛奶,可以放在一起榨汁吗?有没有安神助睡眠的效果
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
问题分析:
核桃、苹果、红枣、牛奶、枸杞可以在一起榨汁?有没有安神助睡眠效果?
指导建议:
枸杞和其他食物最好不要和牛奶同喝。枸杞中富含多种矿物质和营养素。枸杞和牛奶都有很好的温补功效,枸杞中还含有非常丰富的果酸,果胶等,而枸杞中含有的果酸与果胶,会与牛奶中的蛋白质结合,形成比较硬的凝块,会阻碍身体对营养元素的吸收。枸杞也不建议和乳制品同食。枸杞也不建议和热性食物共同食用。可以在一起吃,但是注意不要吃太多,以免导致消化不良肠胃炎的症状。中牛奶含有色氨酸,有镇定催眠的作用。
2023-01-04