问题分析：目前你讲到的整个过程，考虑比正常生理性脱发稍微差一点，这也不能算是具体的脱发性相关性疾病。考虑主要还是生活方面的因素影响毛囊代谢，内分泌方面的平衡调理影响。
指导建议：所以建议以生活改变为主，达到改善的目的就可以，平时有体育锻炼时间，保证充足睡眠，形成规律的生活方式，如每天一个小时快走慢跑时间，每周两次登山郊游，每天保证充足睡眠8小时，多吃瘦肉，多吃动物肝脏。通过这些生活方式，保证毛囊代谢就可以。