情绪不稳定,没办法自我控制,多数时间低落,记忆力下
2019-10-18
问题描述:(女 , 29岁)情绪不稳定,没办法自我控制,多数时间低落,记忆力下降,没有前进的动力
医生回答(1)
高玉梅
主治医师
东营市河口区人民医院
问题分析:
可能是生活中有不顺心的事情,影响内心的一些需求得不到满足,内心过于压抑引起的情绪失控,想哭,对声音敏感,有抑郁情绪。
指导建议:
希望你放松心情,学会调试自己的情绪,心情不好时可以到户外散散步,参加一些体育健身活动,听一些欢快的音乐,唱唱歌,和家人朋友聊一些开心的话题,想哭的时候就大声的哭出来,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力,也可以辅助心理咨询治疗。
2019-10-18