问题分析：你好，根据你所描述情况，主要还是脾胃虚弱，缺锌缺钙导致的。
指导建议：这种情况平时最好还是注意适当的补锌补钙，你是要注意多吃一些瘦肉，荤素搭配营养均衡，这种情况建议吃点健胃消食片的调理。如果一直调试严重的话，需要化验微量元素看看是不是缺乏微量元素导致的。