问题分析：通常每天头发脱落20根左右都属于正常的生理性改变。所以目前就是看具体的改变情况，确定是否有睡眠不好，劳累熬夜这方面的生活因素影响。
指导建议：所以目前就是评估身体的状况，平时做到生活方面的保健措施，经常参加体育锻炼，避免劳累熬夜，避免长时间看手机，看电视，看电脑，或者是避免脑力劳动过度这方面的生活改变措施。平时要多吃绿叶蔬菜和水果。