问题分析：目前的就是植物神经功能紊乱的表现，生活方面的很多因素影响植物神经平衡调理，从而出现身体机能状态变化的表现，目前就是尽量形成规律的生活方式，提高身体机能状态。
指导建议：所以首先白天控制睡眠时间，平时要有规范的生活行为计划，要参加体育锻炼，丰富生活内容，控制咖啡茶叶，晚上定点睡眠，要避免劳累熬夜，避免长时间看手机，看电视，看电脑，有规范的，规律的作息时间。