问题分析：像你这种情况首先需要排除有没有前列腺炎，如果是有尿频尿急尿不尽或尿道口滴白现象，建议你到医院泌尿外科就诊，行一个前列腺彩超及前列腺炎化验检查，如果没有上面说的情况，不考虑有前列腺炎，
指导建议：这个情况建议你多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，避免寒性食物，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等水果。口服一段时间的六味地黄丸，注意补充维生素和微量元素。生活规律，坚持适当的体育锻炼，平时注意保持会阴部清洁卫生，戒除手淫。