睡不着，只要装下脑子里就会想很多事，比如说，我要睡
2019-10-12
问题描述：（女 , 20岁）睡不着，只要装下脑子里就会想很多事，比如说，我要睡觉了，我就告诉自己，和平常一样，然后就像平常睡觉什么都不想，但是我控制不住自己，越躺越难受，没有耐心了，有时候是躺着躺着就精神了，我高三的时候也是这样，现在大学了，也不知道怎么了，晚上睡不好，白天就无精打采的，心情低落，头昏脑胀，有时候晚上躺着躺着心也哆嗦，身上也就哆嗦。
医生回答(1)
康桂清
医师
黑龙江省北林区东富乡卫生院
问题分析：
这个情况就是所谓的神经衰弱，是中枢神经高度兴奋之后，导致的一种衰竭状态。属于长时间的消耗神经，没有得到及时的补养。这个情况是学生最容易发生的疾病
指导建议：
人体是动物体，需要适当的运动，由于缺乏运动，导致人的功能逐渐退化，再加上学习劳累，导致大脑皮层高级中枢的负担过重，导致，神经损伤，引起症状。只要坚持锻炼身体，会改善症状
2019-10-12