问题分析：你好，这种情况主要还是平时注意休息，不能过于的劳累，你要注意保暖，不要着凉，不要长时间站立。
指导建议：这种情况保守治疗的话，一般只能是缓解症状，如果疼痛的话，建议服用双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊治疗，这个如果保守治疗没有效果，这种情况一般建议最好还是手术治疗的。