问题描述：（男 , 41岁）您好，我2017年7月份上班扭伤腰在医院检查有腰椎间盘突出，时隔两年2019年6月25号又扭伤腰，检查还是腰间盘突出还有轻微的骨质增生，住院做半个月做理疗吃药好了，但是前几天一个慢动作弯腰又扭伤了，我想问一下这个怎样治疗能够根治？