问题分析：你好，根据你所描述的情况，目前的症状考虑有湿气过重，手淫过度导致的肾虚等情况。
指导建议：建议多注意观察，及时戒掉手淫的习惯，规律作息不要熬夜，饮食上以清淡易消化，高营养为主，一般可以自行缓解，如果情况加重，需要就诊医院中医科进行中医把脉后采取药物调理。