问题描述：（女 , 46岁）从去年开始，不管我的枕头是怎样的，每天早上起来我的颈椎都非常的疼痛，都是落枕引起的我现在都不敢睡觉了，请问医生。经常落枕怎么办？用什么方法可以缓解这种情况？