问题分析：相关方面的性生活需要注意环境方面的改变和平时心理方面的改变，这都会影响性生活的质量，所以这就是根据自己的情况做到生活方面的改变措施。
指导建议：所以这方面要根据情况选择适合的环境，注意心理方面的调整，尤其是避免紧张，平时要控制不良生活行为习惯，避免对于性生活质量构成影响。